Das Cover-Up

Stellen Sie sich vor, Sie haben ein altes Tattoo, das Sie jeden Tag auf's Neue stört. Es erinnert Sie an eine Jugendsünde, die Farben sind mittlerweile matt und ausgebleicht, die Umrisse verwaschen. Sie wollen es am liebsten loswerden und Ihr Tätowierer bietet Ihnen die Möglichkeit eines Cover Ups an. Über das unliebsame, alte, nicht mehr zeitgemäße und längst in die Jahre gekommene Tattoo kreiert er ein neues Kunstwerk, das voll und ganz zu Ihnen passt, mit dem Sie sich wohl fühlen und über das Sie sich aus ganzem Herzen freuen.

Und nun stellen Sie sich vor, Sie könnten mit mir so manche unliebsamen Selbstläufer in Ihrer Psyche einem Cover Up unterziehen. Meine Methode ähnelt dem imaginativen Überschreiben aus der Schematherapie. Das Prinzip ist, dass wir innere Anteile mit uns herum schleppen, die zu einem früheren Zeitpunkt sinnvoll und wichtig für uns waren, aber heute keine Daseinsberechtigung mehr haben und uns das Leben erschweren. Haben wir sie einmal aufgespürt, können sie ein Cover Up erhalten.

Bei dieser Methode taucht der gesunde Klient in sein momentan vorherrschendes schlechtes Gefühl ein und ich wende eine meditative Entspannungstechnik an, während welcher eine Affektbrücke zu einem ähnlichen Gefühl aus der Kindheit geschaffen wird. Situationen von vor langer Zeit, als dieses Gefühl präsent war, werden visualisiert und herausgefunden, was der Klient damals gebraucht hätte. Mittels einer imaginativen Hilfsperson, die entweder der nun erwachsene Klient selbst oder ich als Begleiter oder eine fiktive Person ist, werden die Bedürfnisse des Kindes nachträglich erfüllt.

Nach mehreren Runden eines solchen Cover Ups beruhigt sich das verletzte Innenleben und neue, positivere Emotionen treten an die Oberfläche, da die einst kindlichen Bedürfnisse im Nachhinein gefühlsmäßig befriedigt werden konnten.