Psychologische Krisenbegleitung

Klarheit und Entlastung in herausfordernden Lebensphasen

Manche Lebenssituationen fühlen sich eng, überwältigend oder innerlich festgefahren an.
Gedanken kreisen, der Druck steigt, Entscheidungen werden aufgeschoben – obwohl klar ist:
So wie bisher kann es nicht weitergehen.

Psychologische Krisenbegleitung unterstützt Sie dabei, innezuhalten, innere Stabilität zurückzugewinnen und wieder handlungsfähig zu werden – ohne Diagnose, ohne Pathologisierung und ohne therapeutisches Setting.

Für wen ist psychologische Krisenbegleitung gedacht?

Dieses Angebot richtet sich an Menschen, die:

• sich in einer akuten persönlichen oder beruflichen Krise befinden

• innerlich unter Druck stehen, aber nach außen noch funktionieren

• vor einer wichtigen Entscheidung stehen und keine Klarheit finden

• sich überfordert fühlen durch Verantwortung, Mehrfachbelastung oder Konflikte

• Unterstützung suchen, ohne eine krankheitsbezogene Behandlung beginnen zu wollen

Es braucht nicht immer eine Diagnose, um sich Unterstützung zu erlauben – manchmal braucht es vor allem Struktur, Orientierung und einen geschützten Rahmen.

Typische Themen in der Krisenbegleitung

• Entscheidungskrisen (privat oder beruflich)

• anhaltende Überforderung oder Erschöpfung

• Grübelschleifen und innere Blockaden

• Konflikte zwischen Erwartungen, Rollen und eigenen Bedürfnissen

• Übergangsphasen wie Trennung, Jobwechsel oder Neuorientierung

Ein klarer Rahmen – zwei sinnvolle Einstiegswege

Krisen brauchen einen überschaubaren, klaren Rahmen, sonst drehen sich Gedanken weiter im Kreis.
Daher ist die psychologische Krisenbegleitung strukturiert und zeitlich begrenzt aufgebaut.

Kostenloses Orientierungsgespräch (30 Minuten)

Das Orientierungsgespräch dient ausschließlich der gemeinsamen Klärung,

• ob psychologische Krisenbegleitung aktuell passend ist

• und welcher Rahmen für Sie sinnvoll erscheint.

Es handelt sich nicht um eine Beratungseinheit.

Option 1: Einstieg – Psychologische Krisenbegleitung (3 Sitzungen)

Für Menschen, die zunächst Orientierung und erste Entlastung suchen.

Ziel

• emotionale Entlastung

• Überblick über die aktuelle Situation

• erste Klarheit über nächste Schritte

Rahmen

• 3 Sitzungen à 60 Minuten

• Zeitraum: ca. 2–3 Wochen

• persönlich oder online

Inhaltlicher Fokus

• Sortieren belastender Gedanken

• Einordnen der aktuellen Situation

• Verstehen innerer Spannungen

• erste realistische Handlungsoptionen

Investition

255 € (3 × 60 Minuten)

Viele Klient:innen starten mit diesem Einstieg, um in einem überschaubaren Rahmen zu klären, was sie wirklich brauchen.

Option 2: Vertiefung – Psychologische Krisenbegleitung (5 Sitzungen)

Für Menschen, die ihre Krise nachhaltiger klären und stabilisieren möchten.

Diese vertiefende Begleitung bietet einen abgeschlossenen Prozess mit zusätzlicher Unterstützung zwischen den Sitzungen.

Ziel

• spürbare Entlastung

• Klärung eines konkreten inneren oder äußeren Konflikts

• tragfähige Entscheidungen

• Stabilisierung und Orientierung für den weiteren Weg

Rahmen

• 5 Sitzungen à 60 Minuten

• Zeitraum: ca. 3–6 Wochen

• persönlich oder online

Zusätzlich enthalten

• strukturierter Prozess mit klarer Zielsetzung

• begleitende Materialien zur Stabilisierung und Entscheidungsfindung
  (z. B. Reflexionsimpulse, Übungen, psychoedukative Videos)

• Möglichkeit, kurze Rückfragen zwischen den Sitzungen per E-Mail zu klären

• kein offenes Ende, sondern ein klarer Abschluss

Investition

495 €

Der Preis liegt bewusst über der Einzelstunden-Summe, da diese Begleitung mehr ist als fünf Gespräche:
Sie bietet Struktur, Kontinuität und zusätzliche Unterstützung zwischen den Terminen.

Wichtig zu wissen

• Die psychologische Krisenbegleitung ersetzt keine Psychotherapie und keine klinisch-psychologische Behandlung.

• Sie richtet sich an Menschen ohne behandlungsbedürftige psychische Erkrankung.

• Sollte sich im Verlauf zeigen, dass ein anderes Setting sinnvoller ist, unterstütze ich Sie gerne bei der Orientierung.

Was Sie erwarten dürfen

Wir lösen in dieser Begleitung nicht Ihr ganzes Leben.
Wir klären einen konkreten inneren Knoten – damit Sie wieder denken, entscheiden und handeln können.

Ziel sind keine endlosen Gespräche, sondern spürbare Entlastung und klare nächste Schritte.

Eine scheinbar ausweglose Situation fühlt sich oft eng und überwältigend an – und enthält dennoch einen möglichen Wendepunkt. Psychologische Krisenbegleitung unterstützt dabei, Bedeutung zu erkennen, innere Stabilität zurückzugewinnen und Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen zu finden, aus dem neue Lebensfreude entstehen kann.

Kontakt & Terminvereinbarung

Wenn Sie spüren, dass Sie so nicht weitermachen möchten, lade ich Sie herzlich zu einem unverbindlichen Orientierungsgespräch ein.