Klarheit und Entlastung in herausfordernden Lebensphasen

Manche Lebenssituationen fühlen sich eng, überwältigend oder innerlich festgefahren an.
Gedanken kreisen, der Druck steigt, Entscheidungen werden aufgeschoben – obwohl klar ist:
So wie bisher kann es nicht weitergehen.

Psychologische Krisenbegleitung unterstützt Sie dabei, innezuhalten, innere Stärke zurückzugewinnen und wieder handlungsfähig zu werden – ohne Diagnose & ohne Pathologisierung. 

Typische Themen in der Krisenbegleitung

• Entscheidungskrisen (privat oder beruflich)

• anhaltende Überforderung oder Erschöpfung

• Grübelschleifen und innere Blockaden

• Konflikte zwischen Erwartungen, Rollen und eigenen Bedürfnissen

• Übergangsphasen wie Trennung, Jobwechsel oder Neuorientierung

Ein klarer Rahmen – zwei sinnvolle Einstiegswege

Krisen brauchen einen überschaubaren, klaren Rahmen, sonst drehen sich Gedanken weiter im Kreis.
Daher ist die psychologische Krisenbegleitung strukturiert und zeitlich begrenzt aufgebaut.

Option 1: Einstieg – Psychologische Krisenbegleitung (3 Sitzungen)

Für Menschen, die zunächst Orientierung und erste Entlastung suchen.

Ziel

• emotionale Entlastung

• Überblick über die aktuelle Situation

• erste Klarheit über nächste Schritte

Rahmen

• 3 Sitzungen à 60 Minuten

• Zeitraum: ca. 2–3 Wochen

• persönlich oder online

Investition: 250 € 

Viele Klient:innen starten mit diesem Einstieg, um in einem überschaubaren Rahmen zu klären, was sie wirklich brauchen.

Option 2: Vertiefung – Psychologische Krisenbegleitung (5 Sitzungen)

Für Menschen, die ihre Krise nachhaltiger klären und stabilisieren möchten.

Diese vertiefende Begleitung bietet einen abgeschlossenen zielgerichteten Prozess mit zusätzlicher Unterstützung zwischen den Sitzungen.

Ziel

• spürbare Entlastung

• Klärung eines konkreten inneren oder äußeren Konflikts

• tragfähige Entscheidungen

• Stabilisierung und Orientierung für den weiteren Weg

Rahmen

• 5 Sitzungen à 60 Minuten

• Zeitraum: ca. 3–6 Wochen

• persönlich oder online

Zusätzlich enthalten

• begleitende Materialien zur Stabilisierung und Entscheidungsfindung
  (z. B. Reflexionsimpulse, Übungen, psychoedukative Videos)

• Möglichkeit, kurze Rückfragen zwischen den Sitzungen per E-Mail zu klären

Investition: 400 €

Was Sie erwarten dürfen

Wir lösen in dieser Begleitung nicht Ihr ganzes Leben.
Wir klären einen konkreten inneren Knoten – damit Sie wieder denken, entscheiden und handeln können.

Ziel sind keine endlosen Gespräche, sondern spürbare Entlastung und klare nächste Schritte.

Eine scheinbar ausweglose Situation fühlt sich oft eng und überwältigend an – und enthält dennoch einen möglichen Wendepunkt. Psychologische Krisenbegleitung unterstützt dabei, Bedeutung zu erkennen, innere Stabilität zurückzugewinnen und Schritt für Schritt wieder Boden unter den Füßen zu finden, aus dem neue Lebensfreude entstehen kann.

Kontakt & Terminvereinbarung

Wenn Sie spüren, dass Sie so nicht weitermachen möchten, lade ich Sie herzlich zu einem unverbindlichen Orientierungsgespräch ein.