WEITE-Modell & Skills

"Warum passiert mir das immer wieder?"

Das von mir entwickelte WEITE-Modell begleitet Veränderungsprozesse in fünf aufeinander bezogenen Schritten: von der bewussten Wahrnehmung einer Situation über Verständnis und Perspektivenerweiterung bis hin zu bewusstem Handeln und Evaluieren. So entsteht ein lernender Kreislauf, der nicht beim Erkennen stehen bleibt, sondern den Blick darauf richtet, was konkret anders werden kann.

Das Modell kann bei persönlichen Krisen, Beziehungsthemen, Konflikten, wiederkehrenden Mustern oder Veränderungsentscheidungen eingesetzt werden und lässt sich mit unterschiedlichen psychologischen Methoden und Reflexionstools verbinden.

Die Polyvagal-Theorie

Stellen wir uns die Frage "Warum reagieren wir manchmal stärker, als wir eigentlich möchten?" , so hilft die Polyvagal-Theorie zu verstehen, welche Geschichten unser Nervensystem über Sicherheit, Gefahr, Verbundenheit, Rückzug und Beziehung erzählt und wie wir wieder mehr innere Ruhe, Stabilität und Selbstvertrauen entwickeln können. Die Polyvagal-Theorie erweitert das klassische Kampf-Flucht-Modell um eine dritte Komponente, den Vagus-Nerv und seine Wirkung auf unser Nervenkostüm.  

Biografiearbeit

Biografiearbeit richtet den Blick darauf, welche Erfahrungen, Beziehungen und Lebensphasen uns geprägt haben und welche Muster daraus bis heute wirksam sein können. Dabei geht es nicht darum, in der Vergangenheit stehen zu bleiben, sondern Zusammenhänge zu erkennen, Ressourcen sichtbar zu machen und bewusster zu entscheiden, was weiterhin zum eigenen Leben gehören soll – und was verändert werden kann.

Vergangenheit verstehen. Gegenwart gestalten. Neue Möglichkeiten eröffnen.

Skills & praktische Tools

Ergänzend zum WEITE-Modell stehen zahlreiche Skills, Reflexionsübungen und praxisorientierte Tools zur Verfügung. Sie unterstützen dabei, einzelne Themen gezielt zu vertiefen, neue Perspektiven auszuprobieren und Erkenntnisse leichter in den Alltag zu übertragen.

Ausgewählte Skills stehen hier auch als Download zur selbstständigen Anwendung zur Verfügung.