Diese Skills-Box enthält praktische Übungen und nützliche Gegenstände zur akuten Affektregulation – sie unterstützt dabei, in belastenden Momenten innezuhalten, Grübelschleifen zu unterbrechen und vor impulsiven Handlungen zunächst Abstand zu gewinnen.
Inhalt:
Tetralemma-Kreisel
Notizbüchlein/block
variabel: Seifenblasen od. Stressball od. Regenbogen-Spirale od. Zauberwürfel od. Labyrinth-Würfel
Kreuzworträtsel
Münze, Duftwachs-Objekt u.a.
zusätzlich: Gutschein-Code zum Download digitaler Inhalte:
Anleitung Grübel-Unterbrechung
5 Audio-Impulse für akute Affekt-Stabilisierung
9 Notfallskarten
Mini-Manual
Strukturiertes 7-Tage-Training
6 Rätselaufgaben
psychoedukative Videoaufzeichnung zum Gedankenkarussell (83 Minuten)
Strategische Kombination für akute Selbstregulation, Impulsaufschub, Grübelunterbrechung und Stabilisierung vor Entscheidung.
Die Inhalte dienen der kurzfristigen Selbstkontrolle in emotional angespannten Situationen: Sie helfen, Impulse zu verzögern, den Fokus bewusst umzulenken und handlungsfähig zu bleiben, bevor unüberlegte Entscheidungen getroffen werden.
ERHÄLTLICH IN DEN PRAXIS-RÄUMLICHKEITEN in Wiener Neustadt, Neunkirchner Straße 16
