Viele Menschen glauben, Burnout sei ein Zeichen mangelnder Stärke.
Doch psychologisch betrachtet ist Burnout keine Schwäche, sondern eine natürliche Reaktion eines überlasteten Nervensystems – besonders dann, wenn Belastungen, Beziehungskonflikte und Erwartungen über längere Zeit größer sind als Ihre verfügbaren Ressourcen.
Der amerikanische Psychologe John Gottman hat vier Kommunikationsmuster identifiziert, die Beziehungen langfristig stark belasten.
Er nannte sie:
Viele Menschen wirken nach außen
• freundlich
• hilfsbereit
• ausgeglichen
• "unkompliziert"
Was Sie an anderen kritisieren oder idealisieren, sagt oft mehr über Sie selbst aus als über die andere Person.
Im Video-Workshop "Projektion" erfahren Sie, wie wir unbewusst eigene Gefühle, Anteile und Konflikte auf andere übertragen – und warum genau das Beziehungen belasten kann.
